«Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога» — саме під такою назвою у Центрі життєстійкості «Карітас-Хмельницький УГКЦ» відбулася важлива зустріч, присвячена практикам самодопомоги.
Захід об’єднав представників влади, соціальних служб, освіти, медицини та громадського сектору. Зустріч розпочалася з благословення директора нашого благодійного фонду отця Івана Данкевича, який звернувся до присутніх зі щирим вітальним словом. Також серед учасників заходу був заступник начальника Хмельницької обласної військової адміністрації Роман Ужва, який підкреслив важливість психологічної підтримки на рівні області.
Модерувала зустріч регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Хмельницькій області Інна Кукал.
Під час зустрічі учасники обговорили ключові аспекти збереження внутрішньої стійкості, яка дозволяє зберігати ментальний баланс як у повсякденному житті, так і в професійному середовищі. Особливу увагу приділили презентації Всеукраїнської програми «Ти як?», де присутнім продемонстрували дієві інструменти спеціального розділу «Самодопомога». Програма заходу передбачала й обмін досвідом: спікери поділилися реальними кейсами успішного впровадження систем психологічної підтримки у своїх сферах діяльності.
Присутні не лише ділилися теорією, а й одразу відпрацювали дієві психологічні техніки для зниження стресу: вправу «Повернення рівноваги» та техніку швидкого заземлення «СТОП».
Навички самодопомоги допомагають вчасно помітити перевтому, знизити напругу та зрозуміти, коли пора звернутися до фахівця. Дбати про себе — це не егоїзм, а необхідність.
Захід відбувся в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.
